母乳喂養(yǎng)已經(jīng)是現(xiàn)代女性的不二之選，但是哺乳期的媽咪時常會遇到漲奶的不適感。漲奶的出現(xiàn)是跟準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素變化有關(guān)，大量的血液和組織間液涌向乳房，乳腺導(dǎo)管受壓，所以導(dǎo)致孕媽媽出奶比較的慢，最終就是導(dǎo)致哺乳媽咪感覺到雙側(cè)乳房脹痛的情況。那么漲奶要如何處理呢？

多親喂緩解漲奶的不適

在寶寶出生以后，盡早讓TA頻繁的吸吮準(zhǔn)媽媽的乳房，同時也盡可能的多喝寶寶一起有一些皮膚上的接觸。

冷敷緩解漲奶的不適

有的準(zhǔn)媽媽漲奶會選擇傳統(tǒng)冷敷的方法，千萬不要用熱敷，這樣反而會水腫的更加的嚴(yán)重。所以哺乳媽咪可以選擇冷敷來緩解漲奶的不適，但是在冷輔食雅瑤注意避開乳頭和乳暈部分。

按摩緩解漲奶的不適

哺乳媽媽漲奶時的乳房是處于水腫的狀態(tài)，而乳頭乳暈的水腫會影響到寶寶含乳頭。因此哺乳媽咪可以選擇反向按壓手法，以此來緩解乳房水腫的不適，等舒服一點的時候再給寶寶親喂。