現(xiàn)如今，隨著生活水平的提高，人們對健康的意識也越來越重，就拿坐月子來說吧！從前一些禁忌都已經(jīng)在慢慢的被打破。在這炎熱的夏天，產(chǎn)后媽媽們要如何坐月子呢？這些夏季坐月子注意事項(xiàng)媽媽們知道嗎？
1、室內(nèi)通風(fēng)
在傳統(tǒng)的坐月子中講究的是，產(chǎn)后媽媽們要在一個(gè)密不透風(fēng)的環(huán)境下進(jìn)行坐月子，這樣可以防止產(chǎn)后媽媽們著涼。其實(shí)這樣的做法是非常不可取的，產(chǎn)后孕婦不可著涼是正確的。但是對于產(chǎn)婦們來講，密不透風(fēng)的環(huán)境下，并不適合坐月子，適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)是比較重要的，保持室內(nèi)的空氣新鮮，還能減少細(xì)菌的滋生，對于產(chǎn)后媽媽們調(diào)節(jié)身體是有益的。
2、適當(dāng)開空調(diào)
夏天比較炎熱，不開空調(diào)是比較難熬的。在傳統(tǒng)的月子中，是不允許開空調(diào)和吹風(fēng)扇的，但是科學(xué)研究表明，在炎熱的夏天，房內(nèi)適當(dāng)?shù)拈_空調(diào)對產(chǎn)婦和初生兒都是有益的。如果，產(chǎn)后不讓媽媽們開空調(diào)或開電風(fēng)扇，他們體內(nèi)的熱量是很難排出的，這樣是非常不利于產(chǎn)婦恢復(fù)的。
3、產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)牧茉?/strong>
坐月子一般是42天左右，很多產(chǎn)后媽媽們在這期間都會認(rèn)為不能洗澡，這樣容易細(xì)菌滋生對孕媽媽們是非常不利的。所以，產(chǎn)后媽媽們，在產(chǎn)后一周左右，就可進(jìn)行淋浴，切記不可用浴盆進(jìn)行洗澡，由于浴盆的水不是流動的，細(xì)菌會比較多，產(chǎn)婦易比較容易感染。
4、做好衛(wèi)生清潔
產(chǎn)后身體的清潔是非常重要的，所以產(chǎn)后媽媽們一定要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，避免細(xì)菌感染。
5、不能總待在家里，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動比較重要
以前人的看法是產(chǎn)后最好是臥床1個(gè)月左右，但是隨著科技，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體排出代謝物，提高免疫力，所以一天之內(nèi)產(chǎn)婦還是應(yīng)該經(jīng)常走一走，輕強(qiáng)度的運(yùn)動幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)身體。
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