愛美媽媽懷孕又想要保持身材的話做瑜伽是個(gè)不錯(cuò)的選擇。孕期做瑜伽的話可以改善孕期的體質(zhì)，減輕孕婦的心理壓力，也能給寶寶的到來帶來很多的好處。而媽媽們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候一定要注意以下要點(diǎn)：

1， 瑜伽靜心的練習(xí)可以讓孕媽媽保持良好的精神狀態(tài)。

2， 強(qiáng)化腰腹部力量的練習(xí)，可以讓腹部很有力量，對(duì)后面生寶寶很有利，會(huì)輕松許多。

3， 強(qiáng)化呼吸的訓(xùn)練，也是孕媽媽平時(shí)調(diào)整自己心態(tài)的一個(gè)方法。

4， 在做瑜伽的時(shí)候也要保持正確的飲食習(xí)慣。

溫馨提示：每個(gè)媽媽的體質(zhì)不同，要根據(jù)自己的自身情況來做好相應(yīng)的瑜伽姿勢(shì)。

1， 孕媽媽在站立的時(shí)候要保持雙腳的平行

2， 做任何的動(dòng)作，不要過度的拉筋。

3， 調(diào)整呼吸的時(shí)候不要刻意去收腹。