現(xiàn)在正值秋季，針對(duì)于很多快要臨產(chǎn)的媽媽們來(lái)說(shuō)是一件非常好的事情。因?yàn)樵谇锾?，既沒(méi)有冬天的寒冷也沒(méi)有夏季的酷熱，而且還有豐富的水果和蔬菜可提供給新媽媽們選擇。但秋季雖然做月子好處多多，但是由于秋季的溫差比較大，天氣也會(huì)比較的干燥，媽媽們?cè)谇锾熳鲈伦舆€是需要注意一些小細(xì)節(jié)才行。

秋季坐月子的媽媽要注意些什么呢？

1、秋天的風(fēng)

剛剛分娩完的媽媽們體質(zhì)會(huì)比計(jì)較的弱，不能吹涼風(fēng)，而且秋天的風(fēng)會(huì)比較的大且干燥，所以應(yīng)該避免在大風(fēng)的地方活動(dòng)，出門(mén)最好是帶個(gè)帽子。但也別一天窗戶(hù)緊閉，白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐ㄍL(fēng)，完善的時(shí)候一定要把窗戶(hù)關(guān)緊以免著涼受寒。

2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

不管是什么季節(jié)，坐月子都需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是我們可別補(bǔ)充過(guò)盛哦！寶媽們可以多喝一些滋補(bǔ)的湯，如豬腳湯、雞湯、魚(yú)湯等等，不僅能夠促進(jìn)身體盡快的恢復(fù)，還能增強(qiáng)奶水的供應(yīng)。

3、多吃瓜果

秋季是一個(gè)豐收的季節(jié)，此時(shí)水果蔬菜都紛紛上市，桃子、菠菜、葡萄等都含有很多的維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于孕婦的身體恢復(fù)有著很大的幫助哦。

4、可以洗澡洗頭

秋天還不是特別的冷，有可能會(huì)出現(xiàn)，媽媽們要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體清潔。正常分娩的產(chǎn)婦，可以在分娩后3到5天洗澡洗頭，但是要注意洗頭完之后及時(shí)吹干。腹產(chǎn)的孕媽一般產(chǎn)后2周就可以進(jìn)行淋浴，淋浴的時(shí)候要注意水溫，太熱或者太涼，對(duì)傷口的恢復(fù)都不利。