坐過月子的寶媽們都知道，月子期間要注意的規(guī)矩比十月懷胎要注意的事項(xiàng)都要多很多。老一輩的話是說月子如果不注意，老了就會(huì)落下病根。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一定要多加注意，特別是以下幾件事情，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠伦悠谝欢ú灰觯?/p>

1.不能總是窩在床上

很多準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后身體虛弱，總喜歡躺在床上，雙腳根本不離地。其實(shí)產(chǎn)后如果不運(yùn)動(dòng)，寶媽們很容易長出肥肉，造成身材走形。特別是產(chǎn)后想恢復(fù)身材的寶媽們，一定要注意做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以恢復(fù)身材，對(duì)身體的恢復(fù)也會(huì)有好處。

2.不能大吃大喝

這點(diǎn)特別是母乳喂養(yǎng)的寶媽們要注意，為了開奶，家里人會(huì)給你準(zhǔn)備很多補(bǔ)品讓你吃。但是，準(zhǔn)媽媽們生完孩子后身體十分虛弱，消化系統(tǒng)和脾胃都沒有恢復(fù)，不宜過度進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)品。

3.不能裹的太嚴(yán)實(shí)

很多老一輩的也說月子期間不能吹風(fēng)，所以準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心被風(fēng)吹到會(huì)把自己裹的很嚴(yán)實(shí)。其實(shí)準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后會(huì)排比較多的汗，如果包裹很嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)的汗液就無法排出，難受不說，稍有點(diǎn)風(fēng)就會(huì)導(dǎo)致媽媽著涼落下頭痛等毛病。