現(xiàn)在很多媽媽都在擔(dān)心，生完孩子會(huì)有難看的妊娠紋出現(xiàn)，對(duì)于愛(ài)美的媽媽來(lái)說(shuō)這是絕對(duì)不允許的。那如何消除妊娠紋重塑美麗辣媽以及消除妊娠紋有哪些注意事項(xiàng)呢？

什么是妊娠紋

許多女性在生育完成后都成產(chǎn)生妊娠紋，那妊娠紋究竟是什么呢？貝寶萊母嬰幫各位愛(ài)美的辣媽認(rèn)識(shí)一下。

妊娠紋是在孕婦懷孕期間為了適應(yīng)胎寶寶的生長(zhǎng)需求，肚皮會(huì)迅速增大使的皮膚彈力纖維與膠原纖維，因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂腹壁皮膚，然后出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋因人而異，控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng)，皮膚保養(yǎng)可有效預(yù)防妊娠紋。

妊娠紋怎么消除

一般來(lái)說(shuō)，若妊辰紋已形成比較久的話，會(huì)呈現(xiàn)出珍珠白色，用手指在紋的凹陷處輕捏多次后，仍無(wú)半點(diǎn)紅血色顯現(xiàn)，這就表示深層的真皮疤痕組織已然形成并定型，護(hù)理的成效僅能由增加表皮彈性緊致度著手，妊娠紋消退度較低。跟隨貝寶萊母嬰一起來(lái)看看有什么辦法可以消除妊娠紋的吧！

1、早晨可以趁寶寶還沒(méi)醒的時(shí)候，出門(mén)晨跑或者用家用的跑步機(jī)進(jìn)行跑步。跑步的過(guò)程可以充分鍛煉臀部及大腿，淡化相關(guān)部位的妊娠紋。也可以仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，妊娠紋亦會(huì)有所減輕。

2、產(chǎn)后媽媽最好的營(yíng)養(yǎng)攝入方式是少吃多餐，注重飲食均衡，避免吃大量脂肪含量和熱量過(guò)高的食物。飲食方面應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，盡量少吃太油、甜食和太咸的食物，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

另外可以多吃一些豬蹄、蹄筋等富含豐富膠原蛋白質(zhì)的食物。黃豆中所含的能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚，也可以多吃點(diǎn)。

3、多喝水，尤其是早晨起床以后，加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝和廢物的排出，可以將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，讓皮膚緊實(shí)一點(diǎn)。

4、使用市面上出售的有消除妊娠紋功效的孕婦化妝品，但這些產(chǎn)品最好能在妊娠紋未出現(xiàn)前使用，那預(yù)防的功效可達(dá)百份之九十，但若斑紋出現(xiàn)了才用，基本上已喪失消滅妊娠紋之效，頂多能使斑紋色素淡化而已。

妊娠紋騷癢

有些媽媽的妊娠紋會(huì)出現(xiàn)瘙癢，導(dǎo)致夜晚失眠。妊娠紋癢是什么呢？我們一起來(lái)了解一下吧！

孕媽媽的妊娠紋癢是指妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢。如果產(chǎn)生妊娠紋癢，那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會(huì)從長(zhǎng)妊娠紋的地方擴(kuò)展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，因?yàn)檫@種疹子通常在女性體重增長(zhǎng)最快時(shí)出現(xiàn)，所以似乎是由皮膚拉伸所引起。

通常妊娠紋癢的癥狀1周左右就會(huì)好轉(zhuǎn)，不過(guò)，可能要等到寶寶出生后才能徹底消失。雖然妊娠紋癢對(duì)你和寶寶都不會(huì)產(chǎn)生危害，但你還是需要去看醫(yī)生，因?yàn)槿绻瞧渌恍┡c妊娠相關(guān)的瘙癢，就需要治療。

消除妊娠紋注意事項(xiàng)

“沒(méi)有丑女人，只有懶女人”。相信為了對(duì)抗妊娠紋，愛(ài)漂亮的各位辣媽肯定愿意付出多一點(diǎn)的努力，以防止妊娠紋上身。妊娠紋一經(jīng)出現(xiàn)，就無(wú)法自然消褪。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明會(huì)有70%～90%的孕婦產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。做好預(yù)防工作至關(guān)重要，具體預(yù)防方法：

1、嚴(yán)格控制體重

在懷孕期間，因?yàn)榭紤]到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，孕媽咪們都會(huì)嘴饞，造成了自身體重的增加。其實(shí)，體重增加就是促成妊娠紋生長(zhǎng)的危險(xiǎn)信號(hào)之一。

一般說(shuō)來(lái)，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。但是現(xiàn)實(shí)中，由于大家都重視孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)攝取，導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽咪滿街都是。過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)!所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣?？刂企w重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

2、均衡攝取營(yíng)養(yǎng)

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng), 否則一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。

多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

3、合理選擇托腹帶及文胸。

4、淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性

注意以上幾點(diǎn)，做過(guò)快樂(lè)美媽，還自己一個(gè)光潔的小腹。