雞蛋是日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最常見(jiàn)的一種食物了，而坐月子吃雞蛋似乎需要講究點(diǎn)。

一， 孕婦吃雞蛋常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些？

1， 因?yàn)殡u蛋營(yíng)養(yǎng)，每天吃下十幾個(gè)用來(lái)補(bǔ)

這樣吃的話往往適得其反，原因是吃得太多，對(duì)于蛋白質(zhì)而言它會(huì)很難吸收，有的時(shí)候也會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象，更嚴(yán)重的是會(huì)引起膽固醇的增高。

2， 坐月子期間補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)就只吃雞蛋

因?yàn)殡u蛋價(jià)格便宜，煮起來(lái)又方便，所以很多孕媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就都是雞蛋。但往往這樣太單一的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充會(huì)影響媽媽營(yíng)養(yǎng)的全面吸收也會(huì)嚴(yán)重影響媽媽的胃口，所以也是不可取的。

二， 坐月子吃雞蛋有什么講究？

1， 每天的話吃3至4個(gè)雞蛋用來(lái)滿足營(yíng)養(yǎng)需求就可以了。

2， 坐月子最好不要生吃雞蛋，生的雞蛋細(xì)菌感染很嚴(yán)重。再者吃水煮的雞蛋會(huì)比油炸的雞蛋好很多。