瑩瑩懷孕之前只有80多斤，一直穿A杯的內(nèi)衣，懷孕之后罩杯從A升到B，還是有點(diǎn)小驚喜的，且產(chǎn)后幾個(gè)月也一直維持著這樣的狀態(tài)。原本以為這意外之喜會(huì)一直延續(xù)下去，沒想到戒奶之后，沒有刻意減肥卻瘦了，胸部被無情的打回原形，淡淡的憂傷飄過~~~

懷孕期間，隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，孕媽咪的乳房也會(huì)有所改變，比如乳腺組織增加、脂肪貯備堆積等。生產(chǎn)完之后，體內(nèi)的激素水平會(huì)慢慢的恢復(fù)到原來的狀態(tài)。不過，胸部的回退時(shí)間因人而異，媽媽們?nèi)绻芎煤冒盐諜C(jī)會(huì)，護(hù)理好乳房，完全可以收獲更性感的美胸。那么，孕媽咪們?cè)撊绾巫o(hù)理自己的乳房呢？

孕早期如何護(hù)理乳房？

從孕6-7周起，孕媽媽的胸部會(huì)慢慢變得豐滿起來，胸部皮膚的血管也變得更明顯，乳頭逐漸變大，乳暈顏色變深，可能還會(huì)覺得有脹痛感，這是因?yàn)槭荏w內(nèi)雌激素和孕激素的影響。孕早期護(hù)理乳房，可以采用以下兩招。

1、購(gòu)買可調(diào)節(jié)胸罩

在孕期里，胸罩增大一兩個(gè)罩杯都是非常常見的，孕媽媽可以購(gòu)買可調(diào)節(jié)的胸罩。胸罩隨著孕期乳房增大而調(diào)節(jié)，這樣不會(huì)壓迫乳房，還可以避免浪費(fèi)。另外，孕媽媽們睡覺時(shí)，盡量不要穿胸罩，少了束縛，更有利于乳腺的血液循環(huán)。

2、孕早期胸部按摩法

雙手分別放在乳房的上、下方，五指并攏，以打小圈的方式向前推進(jìn)，從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時(shí)針移動(dòng)位置后繼續(xù)按摩，直到按摩過整個(gè)乳房。另外，熱敷也可以緩解孕期乳房不適的癥狀。

孕中期如何護(hù)理乳房？

從懷孕5個(gè)月左右開始，乳房不適感會(huì)消失，但乳房還會(huì)持續(xù)增大。為了防止哺乳期的乳頭由于嬌嫩、敏感而經(jīng)不住寶寶的吮吸，孕媽媽要做好胸部的護(hù)理，以便產(chǎn)后哺乳更順利，以下兩種方法可以試試哦。

1、用溫水清洗乳頭

從孕5-6個(gè)月開始，每天用溫水打濕毛巾清洗乳頭一次，要將乳頭上的分泌物清洗干凈。還可以在乳頭上抹點(diǎn)嬰兒油，增強(qiáng)其承受刺激的能力。若有乳頭內(nèi)陷的情況，每天早、晚用手指輕輕將內(nèi)陷的乳頭向外牽拉，在牽拉的同時(shí)用拇指或食指輕輕按摩乳頭，每次做5-10分鐘。

2、孕中期胸部按摩法

雙手張開，五指放在乳房?jī)蓚?cè)，向下擠壓?？梢韵茸鲆粋?cè)乳房的熱敷和按摩，完成后再做另一側(cè)的，因?yàn)榘茨Πl(fā)揮功效，需要保持一定的溫度。按摩過程時(shí)力道要溫和，并始終按著乳房的生長(zhǎng)方向按摩。

孕晚期如何護(hù)理乳房？

從懷孕8個(gè)月開始，胸部增大的速度減慢了，但乳房?jī)?nèi)乳汁的制造和輸送系統(tǒng)還在不斷的完善。這時(shí)候的護(hù)理，除了正常的清潔外，建議孕媽媽們穿寬肩帶的胸罩及進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜榉堪茨Α?/p>

1、穿寬肩帶的胸罩

寬肩帶的胸罩能更好的拉起乳房的重量，減輕肩部的壓力。建議孕媽媽們?cè)谠型砥谶x擇全罩杯、撐托性好的胸罩，這樣能防止胸部下垂，并能塑造更完美的胸型。臨近分娩時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)乳汁外溢的情況，必要時(shí)孕媽媽們可以使用乳墊。

2、孕晚期胸部按摩法

一只手托住乳房，另一只手的食指和中指放在乳房上方，用打小圈的方式從乳房根部向乳頭方向按摩，然后再用同樣的方法按摩乳房側(cè)面和下方。

孕期護(hù)理乳房，不僅僅是為了女人的愛美之心，還可以為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。孕期按照一定的章法護(hù)理乳房，效果會(huì)更好哦！