孕媽媽在懷孕期間需要補充過很多的營養(yǎng)，不僅為了滿足自己的身體健康的需求，同時也是為了更好的孕育健康聰明的寶寶。但是在懷孕后的初期，孕媽媽的妊娠反應卻是最為嚴重的階段。稍微聞到一些敏感的氣味就能引發(fā)“翻天覆地”的孕吐，讓孕媽媽苦不堪言，更不要說吃飽肚子了。

懷孕為什么會孕吐？

懷孕后的胚胎會產生絨毛膜促性腺激素進入到母體的血液中，在從孕媽媽的尿液中排泄出來。隨著胎兒一天天的長大，孕媽媽體內的絨毛膜促性腺激素也會一天天的升高，再加上雌性孕激素的刺激升高，就會出現(xiàn)懷孕初期的惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等孕期的妊娠反應，其中惡心嘔吐是懷孕初期最為初見的妊娠反應之一。

孕吐會不會影響胎兒生長發(fā)育？

孕媽媽在懷孕初期出現(xiàn)惡心嘔吐等妊娠反應時，對胎兒的影響不會特別大。因為這時的胎兒還比較的小，需要的營養(yǎng)支持也比較少，無論孕媽媽孕吐的多么的厲害，照樣還是可以從母體中獲得足夠的營養(yǎng)。但是孕媽媽若是頻繁的惡心嘔吐，導致進食困難，甚是還影響到正常的生活的話，就需要引起注意力啦！應該及時的去醫(yī)院接受檢查。

如何緩解孕吐？

堅持清淡飲食

孕媽媽的飲食要選擇上不會過于油膩的食物。因為油膩的食物會加重孕媽媽的孕吐反應，反而清淡的飲食更能讓準媽媽的腸胃得到調理。

吃碳水化合物食物

孕媽媽在每天早晨起床前，可以吃些蘇打餅干之類的碳水化合物含量比較高的食物來緩解孕吐，順便還能給自己墊墊肚。準媽媽在外出之時也可以隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐，就能隨時吃上一些，可以極大的幫助孕媽媽降低孕吐反應。

保持清新的環(huán)境

妊娠期的準媽媽盡量少接觸敏感氣味重的環(huán)境，盡量遠離較重的氣味，有效的減少妊娠反應惡心嘔吐的現(xiàn)象。