在電視上或是日常生活中但凡看到女性朋友有無緣無故嘔吐現(xiàn)象的一般都會覺得誰說是懷孕了。不過為何懷孕了就會出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象呢？

其實“孕吐”是早孕反應(yīng)的最大癥狀之一 。原因：懷孕后體內(nèi)荷爾蒙就會變化，由于身體無法承受這種劇變，所以會發(fā)生孕吐。那如何有效幫媽媽緩解孕吐呢？

一，從飲食上出發(fā)，少食多餐、多喝水、多吃蔬菜水果。這其實是為了防止便秘，因為便秘的話會加重孕吐反應(yīng)。

二，嚴(yán)重的話要去醫(yī)院，在醫(yī)生的建議下服一些B族維生素和維生素C來緩解孕吐。

三，調(diào)整生活習(xí)慣，像比如說一定要按時吃飯，每天的心情要保持愉悅，偶爾飯后多活動活動。

四，孕吐很大原因是因為心理壓力太大，所以一定要放松心情。有時間的話可以多看看書，也可以和身邊的孕媽媽們多交流交流，解解壓。

總是，“孕吐”是早孕反應(yīng)的最大癥狀之一 ，各位媽媽們也不要擔(dān)心，放松心情，平時多注意，掌握以上技巧就能有效的緩解孕吐了。