自然分娩是國際提倡的分娩方式,對寶寶有著非常巨大的好處,也可以避免孕婦留下難看的傷疤,那么順產(chǎn)的流程是什么呢?
第一產(chǎn)程(從開始出現(xiàn)間歇5-6分鐘的規(guī)律宮縮,到宮口開全。)初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊,宮口擴張較慢,約需11-12小時;經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松,宮口擴張較快,約需6-8小時。
第二產(chǎn)程(從宮口開全到胎兒娩出。)初產(chǎn)婦約需1-2小時;經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時內(nèi)完成。
第三產(chǎn)程(從胎兒娩出到胎盤娩出。)約需5-15分鐘,不超過30分鐘。
順產(chǎn)孕婦在產(chǎn)前最重要的準(zhǔn)備就是保持胎兒的體重,這款有保證自然分娩時候更加順利,媽媽更加省力,也可以減少順產(chǎn)的風(fēng)險!那么如何保持呢?健身運動就很關(guān)鍵了,小編推薦孕婦操!
孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn),而且對于產(chǎn)后的恢復(fù)也很有幫助。此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對于減少分娩風(fēng)險、促進(jìn)順利分娩也是很有好處的。
你知道了嗎,所以懷孕的你不要在養(yǎng)肥了,適當(dāng)?shù)倪\動幫助身體和寶寶更加輕松!
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