秋季天氣多變,冷熱無常,很多時候白天有25攝氏度以上而晚上卻只有10攝氏度左右,都有流行感冒高發(fā)等情況,那么懷孕的媽媽們需要注意什么呢?
要及時的添加衣物
秋季溫度升的快,降的也快。這對懷孕的女性來說是非常不利的!如果不做到及時的保暖,容易導(dǎo)致身體著涼感冒!所以要針對溫度控制好衣服的數(shù)量,及時加減衣物!一般來說孕婦如果面紅、氣喘、煩躁、多汗,表明溫度過高,應(yīng)降溫減衣;面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn),表示過冷,應(yīng)添衣加被。
注意睡眠、溫差
秋季孕婦要保證良好的睡眠來增加抵抗力,一般來說10點這個時候孕婦要躺在床上了,睡覺一定要蓋好被子,建議最好是穿上睡衣睡覺!
另外秋季的室內(nèi)外溫差有2到5度的差距所以孕婦要把握好這個溫差,在外出的時候注意加減衣物!
針對不同孕期對待
懷孕初期孕婦的身體普遍比較脆弱,容易受到疾病侵襲,所以要更加注意保暖!寧愿多穿不可少穿!懷孕中期孕婦抵抗力稍好于早期,可以多穿純棉的貼身衣服,隨著溫度下降,可單層加衣!懷孕晚期孕婦體型問題外出較少,要注意室內(nèi)外溫差,外出注意加衣服!
為了寶寶著想,秋季寧熱不凍,媽媽們記住嘍!
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