恥骨聯(lián)合分離癥在媽媽懷孕后期和產(chǎn)后比較多見。懷孕時激素分泌旺盛，為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育，骨盆會被撐大撐寬，有些媽媽恥骨間的距離被撐得過大，就會造成疼痛。

產(chǎn)后恢復(fù)很重要，如果恢復(fù)的不好，還會引發(fā)腰痛、腹痛，甚至還可導(dǎo)致子宮下垂、陰道松弛、尿失禁和體形方面的變化。

什么是恥骨聯(lián)合分離癥？

首先我們來了解下什么叫恥骨，不知道？

盆骨應(yīng)該知道吧，很多順產(chǎn)的媽媽都會買一些矯正帶進行盆骨矯正。而恥骨位于盆骨下方，找到它很簡單，順著肚臍正下方往下壓，發(fā)現(xiàn)硬硬的就是恥骨聯(lián)合處。

正常恥骨是緊密相連的，而恥骨聯(lián)合分離就是兩塊緊密的骨頭被強行撐開，能不痛嗎？

在孕期準(zhǔn)媽媽內(nèi)分泌改變，使恥骨聯(lián)合周圍韌帶松弛，這時若遇輕微外力即可導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離。所以準(zhǔn)媽媽在孕期對超過自身能力的事情，還是別做的好。

怎么預(yù)防？

恥骨聯(lián)合分離是胎兒為了生長發(fā)育，而出現(xiàn)的一種生理需求，大部分媽媽都能適應(yīng)，甚至無痛感。而造成恥骨痛是因為恥骨間的分離過大，所以會引起疼痛。

有恥骨痛的媽媽應(yīng)該知道那種感覺，嚴(yán)重的甚至不能正常行走，睡覺也不安穩(wěn)。

1、首先在懷孕前就要看看自己有沒有什么毛病，像關(guān)節(jié)有問題，盡量治好后才懷孕，尤其是盆骨的某些關(guān)節(jié)。

2、備孕期注意飲食和鍛煉，還有缺鈣的話要補鈣，這點很重要。

3、日常行為一定要注意，避免意外。

4、重視孕檢，同時了解恥骨分離的情況。

怎么治療？

首先要說明，治療產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離癥，時間可能略長，人們常常說傷筋動骨都要100天，骨頭被強行分開后再緊密連接起來，所需時間也許更長，總歸因人而異。

1、產(chǎn)后治療恥骨聯(lián)合分離癥，最常用的方法就是用骨盆矯正帶進行物理固定矯正。

2、還有那些壞習(xí)慣要改改，不要以為綁了個矯正帶就沒事，不良的姿勢會使恥骨錯位，到時候又麻煩矯正。

3、保證好心情吧，媽媽別為了恢復(fù)身材而做強度太大的鍛煉。

如果媽媽們恥骨部位疼痛，最好去醫(yī)院檢查下，而且恥骨聯(lián)合分離并不是孕期專屬的，如果不注意，這種不適會伴隨媽媽很長時間。