懷孕是一件非常幸福的事情，可隨著女性懷孕伴隨而來的是一些懷孕癥狀會讓孕婦門十分難受。比如孕吐，幾乎有七八成孕媽媽在懷孕早期都會經(jīng)歷。

而孕吐能夠使人惡心、食欲不振等。如何才能緩解孕吐呢？今天小編就來說說6種神秘水果，也許它能幫助孕媽媽們哦。

孕早期孕吐吃什么好？

1、梅脯

妹子果脯富含著豐富的鐵、膳食纖維以及各種維生素。孕媽媽們要是孕吐吃不下東西，可以適當?shù)氖褂妹犯瑏砀纳莆缚?，還能補充多種的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、檸檬

酸味能夠刺激胃酸分泌，增強食物。檸檬中還含有豐富的維生素C，它具有健脾消化作用。孕媽媽們平時在家可以自己做一些蘋果檸檬汁等食物，既可以緩解孕吐，還能補充維生素和礦物質(zhì)。

3、蘋果

孕吐時吃蘋果，不當能夠補充水分、維生素和礦物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)的平衡。

4、黑芝麻糊

女性懷孕之后，要是出現(xiàn)便秘，或嘔吐現(xiàn)象?？梢杂瞄_水沖黑芝麻粉來喝，這些癥狀會得到一定緩解。

5、酸奶

酸奶中含有孕期急需攝入的鈣質(zhì)，而酸味優(yōu)勢孕婦們的最愛。所以要是孕吐了，適當?shù)暮缺崮逃幸嫣幣丁?/p>

6、柚子

柚子中還有孕婦所需的葉酸，它身上清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛于柚子，孕媽媽們可以把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。