懷胎十月，在這十個(gè)月里對(duì)每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)都是難熬的。在孕期里，有不少的準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)檠嵫吹陌Y狀難以坐立，這是為什么呢？又是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

孕媽腰酸的原因：

1、身體激素變化

女性懷孕后體內(nèi)的激素變化會(huì)使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)多種妊娠癥狀，這腰酸正是其中之一。而體內(nèi)因?yàn)榧に氐母淖?，?huì)使骨盆韌帶變得松弛，讓彈力減少，所以很容易勞損引起腰酸。

2、胎盤(pán)、羊水

當(dāng)肚子慢慢變大時(shí)，體內(nèi)胎兒和胎盤(pán)、羊水都會(huì)一天比一天增大增多，重量負(fù)擔(dān)也都在腰椎前方。為了能保持站立的平衡，孕媽站起時(shí)都會(huì)把腰背肌用力收縮，形成一個(gè)挺腰姿勢(shì)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)因疲勞引起腰酸。

3、不運(yùn)動(dòng)

有些孕媽會(huì)認(rèn)為孕期不運(yùn)動(dòng)是為保胎，但正是因?yàn)樵泻鬁p少了運(yùn)動(dòng)量和長(zhǎng)時(shí)間躺坐，導(dǎo)致人體的基本體力下降，從而引起了腰酸癥狀。

4、缺鈣

胎兒在發(fā)育時(shí)，是需要大量含鈣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果孕媽不注重這些營(yíng)養(yǎng)物的攝入，很容易就會(huì)造成自己骨質(zhì)軟化脫鈣，到嚴(yán)重時(shí)腰酸就會(huì)出現(xiàn)了。

在懷孕的早中晚期出現(xiàn)腰酸都各有差異，最多就是腰酸背痛，不會(huì)嚴(yán)重到哪里去，主要是因?yàn)樽訉m后傾的原因，才壓迫了直腸和韌帶而造成的，孕媽們不用太過(guò)于擔(dān)心。