山莽吉柿（學(xué)名：Garcinia mangostana L.）俗稱山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。原產(chǎn)馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區(qū)廣泛栽培；中國(guó)臺(tái)灣、福建、廣東和云南也有引種或試種。為著名的熱帶水果，可生食或制果脯。外果皮中的紅色素可用來(lái)制染料。它具有白嫩的外表，又有豐富的蛋白質(zhì)、葉酸。

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

山竹中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類是非常豐富的，對(duì)于人體具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用，特別是對(duì)于哪些營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱以及病后的的人群都能提供很好的營(yíng)養(yǎng)保證。那么山竹具有如此之高的營(yíng)養(yǎng)成分，身懷六甲的孕媽媽們能不能吃呢？

答案肯定是可以的，山竹中含有豐富的葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕媽媽們有利的物質(zhì)。孕媽媽們可以通過(guò)吃山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。

孕媽媽們吃山竹有哪些好處呢？

1、山竹具有很好的降火排毒潤(rùn)燥功效。山竹是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。有吃榴蓮愛(ài)好的孕媽媽們平時(shí)吃完榴蓮之后，就可以吃幾個(gè)山竹來(lái)清清火，既能步益身體，又不會(huì)上火。

2、改善皮膚狀況，由于懷孕的原因，孕媽媽們的皮膚都會(huì)發(fā)生一些小狀況，比如色斑或痘痘等。而山竹中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。是具有很好的清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效的。

孕婦食用山竹注意事項(xiàng)

1、體質(zhì)寒涼的孕媽媽們盡量要少吃山竹。

2、在孕期患有糖尿病的孕媽媽們不宜吃山竹。

3、有高血壓、心臟病、腎病的孕媽媽們不宜吃山竹。

4、山竹不能和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、苦瓜、芥菜、冬瓜荷葉湯等一起吃。

5、孕媽媽在腹瀉時(shí)不宜吃山竹，要是便秘時(shí)孕媽媽們可以多吃些山竹。