孕媽媽在孕期本來就喜歡喝酸的,而現(xiàn)在各大超市都有酸奶買很方便。所以現(xiàn)在很多媽媽都在問在孕期能不能喝酸奶。
一,孕婦可以喝酸奶嗎?
答案是肯定的,孕期可以喝酸奶。
酸奶保留了牛奶中的鈣,有著豐富的乳酸菌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化吸收。
酸奶的營養(yǎng)還是比較豐富,酸酸的還很開胃。這對于孕媽媽來說是很好的零食。
另外,酸奶里面含有豐富的活性益生菌,吃了以后可以排毒養(yǎng)顏。
此外,孕婦可以吃自己做的酸奶,自己做的酸奶更安全。
二,孕婦喝酸奶注意事項(xiàng)
1, 孕媽媽們最好不要空腹喝酸奶。
2, 買的時(shí)候注意品種,要選在冷藏柜里的。
3, 酸奶不要加熱,在兩小時(shí)之內(nèi)喝完。
4, 喝酸奶不要和藥一起吃,那樣的話藥物會(huì)破壞酸奶中的乳酸菌。
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