二胎政策的開放，很多家庭度開始紛紛考慮要不要添二胎。同時 也有很多在二胎政策的到來之際已經(jīng)步入了高齡媽媽的階段了，在這個階段的女性要如何的備孕呢？二胎高齡媽媽備孕吃什么好？

二胎高齡媽媽備孕吃什么好？

葉酸

二胎高齡媽媽備孕要多吃一些也斷含量高的食物，孕期本來就需要補充葉酸，充足的葉酸能防止孕期貧血癥的發(fā)生，也能讓胎兒更加健康的成長。

微量元素

同時，高齡二胎媽媽還要多補充一些牛肉、雞肉、腰果、杏仁等微量元素豐富的食物，幫助孕媽媽增強身體免疫力，預(yù)防一些不必要的疾病。

蛋白質(zhì)

而且高齡二胎媽媽還要補充一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如一些動物肝臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等蛋白質(zhì)含量高的食物。