懷孕是一件大事，懷孕后會(huì)格外的注意，就連簡(jiǎn)單的睡覺也有很多的講究。我們都知道孕媽媽在懷孕期間應(yīng)該選擇左側(cè)臥睡，這是為什么呢？要從什么時(shí)候開始左側(cè)臥睡比較好呢？

為什么要選擇左側(cè)臥睡？

因?yàn)樘涸谀阁w中生長(zhǎng)發(fā)育，子宮的變大很大，從懷孕初期，子宮會(huì)從50克增加到1200克重，容積可以達(dá)到5000毫升。子宮血管也會(huì)逐漸的變粗，可以更好的保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)輸送給胎兒。因此子宮與周圍的內(nèi)臟、血管毗鄰關(guān)系就發(fā)生了變化，孕期的體位會(huì)直接影響到母體個(gè)胎兒的健康。

而左側(cè)臥睡是保證母體和胎兒血液循環(huán)通暢的前提，如果孕婦左側(cè)臥位會(huì)使右旋的子宮向左方移位，就會(huì)讓子宮的血管伸直。一般在早、中孕期，其實(shí)不用特別關(guān)注睡覺的體位姿勢(shì)。到了中晚孕期，如果孕媽媽平躺，增大的子宮就正好壓迫在下腔靜脈上，回流到心臟的血流不夠，會(huì)導(dǎo)致頭暈、冒冷汗、心慌，所以提倡孕媽媽盡量在睡覺時(shí)左側(cè)臥位。