愛美是女性的天性，但是懷孕后會出現(xiàn)各種皮膚問題，褐色的妊娠斑就是其中之一，而且很難消除！

妊娠斑是從孕4個月開始，由于深色的色素沉著，在鼻梁、雙頰和前額等部位出現(xiàn)的斑紋！懷孕后，孕媽媽體內(nèi)的激素水平變化促使黑色素細胞活力暫時性增強，從而容易出現(xiàn)色素沉著。除了臉部色斑外，孕媽媽原本色素較多的部位，如乳頭、外陰周圍皮膚、或是孕前已有的痣，在懷孕后顏色也會變得更深。另外，經(jīng)常摩擦的部位，如腋下、大腿內(nèi)側(cè)或是疤痕處，膚色也會變深。那么要如何消除和預防呢？

飲食調(diào)理

維生素C是天然的抗氧化劑，有助于淡斑祛斑。孕媽媽們可以多吃富含維生素c的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。

注意防曬

紫外線會加強色素變化，孕媽媽們應注意防曬，盡量避免在紫外線較強的時候外出活動，減少待在陽光下的時間，或提前做好防曬措施，如撐傘、戴帽子、口罩，同時選擇一些低刺激的防曬霜。

保存心情愉悅

規(guī)律的作息、充足的睡眠以及愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。壓抑的心情會內(nèi)分泌容易失調(diào)，進而使色斑加重，影響皮膚的健康！

這些都是孕期防治妊娠斑需要注意的哦！