自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應(yīng)即為六邪。自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺！那么孕婦要如何調(diào)理時期過重？

保證睡眠：濕氣重的一大特點就是孕婦的身體不夠好，那么首要的就是保證充足的睡眠，這樣才可以增加孕婦身體的抵抗力，可以試試睡前喝杯溫牛奶來幫助睡眠！

及時就醫(yī)：當(dāng)孕婦出現(xiàn)濕氣過重的情況，應(yīng)該及時帶去就醫(yī)，由醫(yī)生診斷治療！

注意飲食：體內(nèi)濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。少吃鹽，多健脾，重口味”會加重對脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。

可以試試汗蒸：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。