孕婦孕期需要非常多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足胎兒增長(zhǎng),碘就是這些營(yíng)養(yǎng)中的一種!
胎兒大腦以至全身的生長(zhǎng)發(fā)育,需要一種叫做甲狀腺素的物質(zhì)。在胚胎時(shí)期如果缺乏甲狀腺素,就會(huì)嚴(yán)重影響胎兒大腦的發(fā)育,出生以后成為一個(gè)呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。甲狀腺素的制造就需要碘!所以一旦缺碘就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育不完善,造成智力低下。那么我們要怎么補(bǔ)碘呢!
加碘食用鹽:在日常飲食中,選用加碘食用鹽來(lái)制作菜肴,按照我國(guó)食鹽加碘量來(lái)推算,為滿足成人每天150微克的碘需要量,應(yīng)該攝入6-8克食鹽。但是要注意孕媽咪需要增加33%的碘攝入量!
飲食補(bǔ)碘:海洋生物含碘量很高,如海帶、紫菜、鮮海魚(yú)、蛤干、干貝、海參、海蜇、龍蝦等,其中干海帶含碘可達(dá)240毫克/千克,鮮海帶含碘可達(dá)2000毫克/千克。都可以滿足孕婦碘需求!
藥劑補(bǔ)充:現(xiàn)代科學(xué)進(jìn)步很快,各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)都可以通過(guò)科技提取,然后科技合成,給人體補(bǔ)充!如美國(guó)惠氏的“瑪特納”就可以為孕婦補(bǔ)碘!
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