春節(jié)對中國人來說是非常重要的節(jié)日，有著無與倫比的重要意義，春節(jié)里少不了的就是各類的堅果零嘴！在寒冷而溫暖的節(jié)日里吃著零嘴聊著天，有著說不出的和諧！但是孕婦需要選擇的吃堅果了！

核桃：核桃是最適合孕婦的堅果了，是幫助母嬰補(bǔ)腦的佳品，民間有母食核桃兒補(bǔ)腦的說法！是因為它擁有不飽和脂肪酸和豐富的DHA，對胎兒的大腦發(fā)育有非常重要的幫助！此外鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素對母體也非常有幫助！

瓜籽：如葵花籽、南瓜籽和西瓜籽，既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石??；西瓜籽則性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。

榛子：含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。

這三種堅果對孕婦和胎兒都有非常健康的輔助作用，非常時候孕婦食用！