酸奶，口感酸酸甜甜，但凡是女性都會(huì)愛(ài)喝酸奶。但是喝酸奶時(shí)也要注意一些情況，今天小編就和大家來(lái)講講這個(gè)喝酸奶的最佳時(shí)間，還有喝酸奶對(duì)孕婦會(huì)有什么樣的好處。

喝酸奶的最佳時(shí)間分別為這個(gè)4個(gè)時(shí)間段

1、晚上喝

首先，小編想告訴大家的是12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，是非常有利于中鈣的吸收。

2、使用電腦后來(lái)杯酸奶，防輻射效果好哦

酸奶具有防輻射功效以及抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以，孕媽媽們?cè)谑褂秒娔X后喝杯酸奶是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！

3、午后來(lái)杯酸奶，補(bǔ)充體力

酸奶中含有豐富的酪氨酸對(duì)于人體有著緩解疲勞作用，午后孕媽媽要是累了，就可以來(lái)杯酸奶。

4、飯后喝酸奶對(duì)腸胃好

如果平時(shí)，我們?cè)诳崭沟那闆r下喝下酸奶，是非常容易刺激腸胃排空。但是，飯后喝酸奶就能減少刺激，讓酸奶在胃中慢慢的被吸收。

喝酸奶對(duì)孕婦會(huì)有什么樣的好處。

1、促進(jìn)消化

對(duì)于一些消化不良的女性來(lái)講，平時(shí)可以適量的喝些酸奶，它對(duì)于促進(jìn)胃液分泌是非常有效果的。

2、防癌

酸奶中含有大量的乳酸菌，它不僅僅能夠維護(hù)腸道的正常功能之外，還具有防癌的功效。

3、防止便秘

很多女性在懷孕之后就會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)便秘。而酸奶中有大量的短鏈脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及菌體大量生長(zhǎng)，從而防止便秘。

4、提高人體免疫力

女性的體質(zhì)本就比較偏弱，需要后天的補(bǔ)充才行。這時(shí)就需要女性通過(guò)喝酸奶來(lái)提高免疫力。