孕媽媽除了要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之外，同時(shí)還要注重自身的護(hù)理。孕媽媽在懷孕期間痔瘡的發(fā)生高達(dá)76%，不過也不用太過于擔(dān)心了，孕媽媽的痔瘡是可以通過飲食調(diào)節(jié)和熏洗坐浴來治療的。孕媽媽可以吃一些易消化的食物，講究粗細(xì)搭配的飲食，保持大便通暢。

孕婦為什么會(huì)長(zhǎng)痔瘡？

孕婦發(fā)生痔瘡的幾率是比較高的人群，期發(fā)生了高達(dá)76%，不僅會(huì)讓懷孕的媽媽痛苦不堪，對(duì)于胎兒也會(huì)有一定的影響的。孕婦會(huì)發(fā)生痔瘡是因?yàn)閼言泻箪o脈的壓力升高，血管彈性降低，增大了子宮壓迫盆腔的血管，使得孕媽媽的腿部、外陰部以及直腸的經(jīng)脈血不能通暢的返回心臟，導(dǎo)致肛門周圍的靜脈充血膨大形成痔瘡。
同時(shí)，也有可能是由于孕媽媽的活動(dòng)量比較少，腸胃蠕動(dòng)慢，大便容易密結(jié)，形成團(tuán)的糞塊壓迫腸壁靜脈，使得靜脈回流不暢，導(dǎo)致痔靜脈擴(kuò)張，從而形成了痔瘡。

如何預(yù)防孕期痔瘡？

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

孕媽媽的日常飲食中要多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)還要注意補(bǔ)充富含粗纖維的食物，多吃一些粗糧。并且孕媽媽字啊懷孕期間要格外的注意少吃甚至是不吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

孕媽媽除了要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，將排便時(shí)間相對(duì)應(yīng)的固定起來，慢慢的形成習(xí)慣。

適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)

孕媽媽由于懷孕的原因開始變得不太喜歡動(dòng)，為了孕媽媽防止久坐不動(dòng)的情況發(fā)生，建議孕媽媽適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍敉饣顒?dòng)，適量的體力活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)增加食欲，防止便秘，同時(shí)和還能有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。