在得知懷孕的那一刻，大部分準(zhǔn)媽媽可以說(shuō)是欣喜若狂，但是隨著孕期的不斷推進(jìn)，逐漸出現(xiàn)的一些“小狀況”也不免讓人手忙腳亂，其中最常見(jiàn)的情況之一就是小腿抽筋。孕婦腿抽筋怎么回事呢？要怎么辦才好呢？其實(shí)造成腿抽筋有很多，但是其中最嚴(yán)重的一種就是由于缺鈣引起的，不過(guò)也不用慌張，愛(ài)樂(lè)維孕婦鈣有辦法。

孕婦腿抽筋怎么回事——過(guò)度勞累

隨著懷孕時(shí)間逐漸增加，準(zhǔn)媽媽的體重也隨之上升，這就導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的腿部負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，肌肉就會(huì)長(zhǎng)期處于緊張疲勞的狀態(tài)。所以在孕期，準(zhǔn)媽媽們走太多路或者站的太久都會(huì)增加腿部負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)小腿抽筋的情況。

孕婦腿抽筋怎么回事——腿部受寒

夜里溫度較低，孕媽媽們?cè)谒X(jué)時(shí)被子太薄或者貪涼沒(méi)有遮蓋腿部，小腿受涼，這樣也會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋的情況，所以在休息的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽一定要注意腿腳的保暖哦。

孕婦腿抽筋怎么回事——身體缺鈣

缺鈣是孕婦腿抽筋不得不提的一個(gè)重要原因。女性在懷孕后對(duì)鈣的需求量大大增加，準(zhǔn)媽媽們不僅需要為自己的身體提供鈣，還需要為寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的鈣，尤其是在懷孕中后期，寶寶發(fā)育加快，骨骼慢慢成形，這些過(guò)程大致要消耗女性體內(nèi)68%的鈣，所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谝欢ú荒芎鲆曗}的補(bǔ)充。

說(shuō)起補(bǔ)鈣，就不得不提鈣片的補(bǔ)充。市面上的鈣片種類繁多，如何選擇鈣片也讓人頭疼不已。我們將目前市場(chǎng)上的孕婦鈣片大致分為兩大類：以碳酸鈣為主的無(wú)機(jī)鈣和以有機(jī)酸鈣為主的有機(jī)鈣。碳酸鈣溶解時(shí)需要消耗大量胃酸，且刺激性較強(qiáng)，而實(shí)際上根據(jù)調(diào)查顯示，妊娠期的女性通常伴隨著胃酸缺乏的狀況，因此孕婦在服用此類鈣片后就難以消化，很容易出現(xiàn)胃脹氣、便秘等不適。

而我們?cè)谖恼麻_(kāi)頭提到的愛(ài)樂(lè)維天燦檸檬酸蘋(píng)果酸鈣片，就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。這款鈣片包含兩種主要成分，分別是檸檬酸蘋(píng)果酸鈣和酪蛋白磷酸肽。其中檸檬酸蘋(píng)果酸鈣是一種有機(jī)果酸鈣，在胃部消化時(shí)不依賴胃酸，無(wú)需隨餐服用，即使空腹服用也不用擔(dān)心，吸收率相比較碳酸鈣來(lái)說(shuō)，更是提高了55%呢。另外一種成分酪蛋白磷酸肽是一種提取自天然牛乳的新型促鈣劑，能有效防止鈣沉淀，提高鈣的吸收率，從而改善孕婦便秘的情況。不過(guò)說(shuō)起酪蛋白磷酸肽，它可不僅能促進(jìn)鈣的吸收，還能作為其他礦物質(zhì)的載體，幫助人體吸收。所以說(shuō)，利用這一特點(diǎn)，在服用愛(ài)樂(lè)維孕婦鈣的同時(shí)再搭配愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片，每天補(bǔ)充約0.6g鈣的同時(shí)，還能另外補(bǔ)充0.8mg的葉酸，還全面支持孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需求，促進(jìn)多種礦物質(zhì)的一同吸收，可以說(shuō)是一舉多得了。

以上就是關(guān)于孕婦腿抽筋怎么回事的解讀啦，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題我們還是要立足自身分析，根據(jù)自身狀況采取相應(yīng)對(duì)策，這樣才能有效快速的解決問(wèn)題?？偟膩?lái)說(shuō)，為了防止孕期腿抽筋的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽還要多注意休息，多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，定期產(chǎn)檢。當(dāng)然了，懷孕不是一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸要更加關(guān)心準(zhǔn)媽媽哦，必要的腿部按摩也是可以緩解腿抽筋的情況的。最后，愛(ài)樂(lè)維孕婦鈣在此也祝愿每一位孕媽媽都有一段舒心愉悅的懷孕之旅。

文章和圖片來(lái)源：中國(guó)育嬰網(wǎng)