孕期飲食是孕婦非常關(guān)注的問題，因?yàn)閮?yōu)秀的飲食代表了孩子的健康！那么孕婦你是否知道這些飲食誤區(qū)?

營養(yǎng)不是越多越好

很多準(zhǔn)媽媽覺得營養(yǎng)越多越好，其實(shí)不然營養(yǎng)過剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

維生素要多補(bǔ)充

孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。

水果代替蔬菜吃

雖然蔬菜、水果均含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，但它們所含的維生素、礦物質(zhì)的種類及數(shù)量大不相同，水果中含維生素C比較多的是鮮棗、甜橙、山楂和柑橘等，而一般水果，如蘋果、梨、香蕉等含維生素和礦物質(zhì)比一般蔬菜少，比綠葉蔬菜更少;而蔬菜與肉類同吃可以提高蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高蛋白質(zhì)的利用率。因此，多吃蔬菜才能保證獲得更多的維生素。