羊肉是人們常食用的肉類之一，味道鮮美，肥嫩美味異常！它可以御風寒，補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，可以說是一味補品！但是孕婦可以吃羊肉嗎？

要說能不能吃羊肉就要先說說羊肉的營養(yǎng)價值！羊肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1.B2和煙酸，膽甾醇等成分。營養(yǎng)價值高于豬肉！孕期不能吃羊肉的說法是，吃羊肉會引起羊癲瘋！實際上羊肉具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有治療作用。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。但是因為羊肉性溫熱，所以孕婦食用也是有注意事項的！

1、 熟吃：因為羊肉鮮嫩，一般燒制的時候不會全熟，影響口感！但是不熟的羊肉容易導致寄生蟲感染！所以孕婦吃羊肉一定要熟！

2、 吃法：羊肉營養(yǎng)豐富，但是孕婦食用的時候，羊肉的制作方法很重要，火鍋不可以保證羊肉的衛(wèi)生安全，燒烤會流失羊肉的營養(yǎng)！所以水煮、清蒸、爆炒、煲湯是最適合孕婦的食用方法！

3、 不要吃太多：羊肉雖然營養(yǎng)豐富但是熱量較高，容易導致孕婦上火！可能研發(fā)孕婦便秘等情況，所以在在吃羊肉的時候不要吃太多，要注意搭配蔬菜水果，多喝水，同時吃寫清熱去火的食物！

明白了嗎？孕婦其可以吃羊肉的，記得注意啊！