夏天到了，很多應季水果紛紛上市。孕媽們也要控制不住啦！那么孕期哪些水果是不宜多食的呢？孕媽們要注意了哦！

1、荔枝

吃荔枝可補充能量、益智補腦還有止血止痛之效。話又說回來，很多人都清楚荔枝不宜多吃，原因是荔枝性熱，吃多了容易上火并且引發(fā)“荔枝病”。另外，荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D變?yōu)樘窃A存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。

孕婦同樣不宜多吃荔枝，每次以100—200克為宜。由于荔枝上火，在夏季吃荔枝更是火上加火。準媽媽們稍微忍一下，到了秋天再吃荔枝就不那么容易上火了。如果實在饞了建議吃荔枝前后喝一些鹽水(涼茶等降火的也可以)，或者荔枝去皮泡在淡鹽水中冷藏后食用。

2、香蕉

香蕉雖然很好吃，但是這種水果性寒，對于體質偏于虛寒的準媽媽應該要避吃。例如胃寒、虛寒(腹瀉，頭暈)、腎炎、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉，除非經過蒸煮，寒性減退后才可以食用。

3、桂圓

桂圓便是龍眼，桂圓是一種營養(yǎng)豐富的補品，但是女性朋友在懷孕期間應該少吃或者是不吃，因為其性溫大熱，而準媽媽在懷孕后易陰虛產生內熱，再吃桂圓的話，會導致熱上加熱，以致大便干燥?？诟缮嘣飳е绿幔菀讓е聹蕥寢尦霈F(xiàn)陰道出血，腹痛等先兆流產癥狀。

龍眼有滋補氣血的作用，但是愛吃龍眼的孕媽們可能要忍多一會了，原因是龍眼性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人則不宜服用。

孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，往往會出現(xiàn)大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等癥狀。醫(yī)學家通常有“胎前宜涼”的主張，常建議孕婦用一些清涼、滋補的藥品，而龍眼極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產，故孕婦不宜吃龍眼。

4、芒果

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有防孕吐的作用，對于暈車暈船的癥狀也會有緩解作用。同樣芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助準媽媽排便，但是要注意的是，芒果性質帶濕毒，如果準媽媽有患皮膚病如，濕疹，瘡瘍流膿，腫瘤，或者白帶等癥狀，就要避吃芒果了。

在水果中，準媽媽應該首選一些含糖量不較低的水果，比如說西瓜，蘋果，梨子，橘子，葡萄等等，但是每天吃的水果不能超過500g哦，而且孕期糖代謝異?；蛘咛悄虿≡袐D就要再減半哦。吃水果的時間最好控制在兩次正餐之間，這樣既補充了營養(yǎng)，也不會使血糖太高。

5、榴蓮

榴蓮享有“水果之王”的美譽。廣東人有“一只榴蓮三只雞”的說法。榴蓮周身是寶，吃榴蓮的好處就更多了：滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體等等。

盡管吃榴蓮好處多多，孕媽卻應該少吃榴蓮，因為榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，會導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。而且過多食用榴蓮會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔，如果原患有便秘和痔瘡的孕婦建議最好不要食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

孕婦不是不能吃榴蓮。一般正常人一天吃榴蓮不能超過兩瓣，孕婦更加要少吃，最好是不吃榴蓮。如果實在喜歡吃榴蓮，每次一小瓣即可，最好選擇和山竹一塊吃，而且也不要在炎熱干燥的夏季吃。另外，體熱的孕婦還是禁吃榴蓮為好。食用榴蓮時還應注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。

蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等這些水果都是對孕婦有益的。蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助;櫻桃含鐵質特別豐富;草莓含豐富的維生素C對胃腸道和貧血有一定的滋補調理作用;葡萄可以幫助改善孕婦血色不足、血壓偏低和冬天手腳冰冷的狀況;西柚里含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

正常情況下，準媽媽最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓等性溫平和的水果，但要注意不可食用過量，一天不超過500克。

而有部分孕婦脾胃虛寒，大便溏薄、面色蒼白無華，對于梨、西瓜、香瓜、柚子之類的寒涼性水果就應少量食用。

西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。

希望各位準媽媽能夠采納以上一些意見哦，再吃之前一定要做好清洗工作，因為表皮上可能帶著殘留的農藥或者一些寄生蟲之類，祝各位準媽媽好孕!