眼看著炎熱的夏季已經(jīng)來帶我們的眼前，想想有應(yīng)季的冰鎮(zhèn)西瓜可以吃是不是就很爽?。∥鞴系纳乘智逄鸬奈兜郎钍苋藗兊南矏?，冰鎮(zhèn)之后還能消暑解渴呢。但是對于孕媽媽而言，在孕期可以吃西瓜嗎？西瓜有話說！

孕媽媽可以吃西瓜嗎？

西瓜本身含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、糖、維生素、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，從它的本質(zhì)上來看孕媽媽是可以吃一些西瓜的。不但能補充孕媽媽體內(nèi)消耗掉的營養(yǎng)，同時還能讓胎兒寶寶的營養(yǎng)攝取等到更好的滿足。

孕媽媽吃西瓜有什么好處呢？

吃西瓜能緩解孕吐

孕媽媽吃習(xí)慣不僅可以攝取身體和胎兒寶寶的營養(yǎng)需求，同時還可以在孕媽媽妊娠早期生津止渴，除膩消煩，對孕早期緩解孕吐也有很好的緩沖效果。

可以有效的緩解貧血

準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前產(chǎn)后是一些應(yīng)季的西瓜，攝取西瓜內(nèi)含有的鐵，可以幫助孕媽媽有效的改善和治療孕期貧血的癥狀。

緩解孕期水腫癥狀

孕媽媽隨著孕期月份的增加，體內(nèi)荷爾蒙的變化，孕媽媽的身體會發(fā)生不同程度的水腫和血壓高升的癥狀。而孕媽媽若是常常吃一些應(yīng)季的西瓜，不但就可以有效的利尿去水腫，同時還有一定的降低血液的功效。

雖然西瓜對孕媽媽而言有很多的好處，但是孕媽媽還是要適量的吃，不要吃過量了。因為西瓜中含有的糖分比較高，孕期媽咪吃多了容易引發(fā)妊娠期糖尿病，從而接著就會引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的可能。因此，孕媽媽在吃東西的過程中要注意了，再怎么好吃有營養(yǎng)吃什么都要有個度，物極必反不要過量了。