天氣一冷，抖腿取暖的日子就又要開始了。閑暇在家時(shí)就會想著吃火鍋、涮羊肉等冬季的象征，看著一家人吃著羊肉是不是感覺很好吃呢？那么孕媽媽可以吃羊肉嗎？冬天吃羊肉需要注意一些什么注意事項(xiàng)呢？

我們都知道羊肉也可以作為主食，在冬季是一種進(jìn)補(bǔ)的佳品，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，具有補(bǔ)血挑血、散寒開胃等作用。而處于孕期經(jīng)常手腳冰涼、體虛無力的孕媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸灰恍┭蛉猓源藖硖岣呱眢w抵抗力。

孕婦吃羊肉的好處？

幫助增強(qiáng)抵抗力

羊肉的營養(yǎng)價(jià)值極高，與平時(shí)吃的豬肉相比較，羊肉含有的脂肪、膽固醇更加的少，而其中的蛋白質(zhì)就更加的豐富，同時(shí)還富含了維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營養(yǎng)成分。所以孕媽媽適量的是一些羊肉是可以提高身體免疫力的。

補(bǔ)虛益氣

由于羊肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，也容易消化吸收，在冬季多吃羊肉有助于提高身體免疫力，而且羊肉的熱量比牛肉還要高，在冬季吃能增加人體的熱量，幫助低于寒冷，增加消化酶保護(hù)胃壁助消化。而孕媽媽適量的吃羊肉可以幫助改善氣虛、血虛等癥狀。

孕媽媽吃羊肉需要注意些什么問題？

適宜冬季吃

孕媽媽吃羊肉最好是在冬季，夏季時(shí)孕媽媽不宜吃羊肉，并且有發(fā)熱癥狀的孕婦千萬不要吃羊肉。

注意清熱去火

由于羊肉的熱量比較的高，孕媽媽在吃羊肉時(shí)不要突然吃得太多。即使是普通人群或者是平時(shí)很少吃羊肉的突然吃的太多都會引起上火的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。

適當(dāng)?shù)亩嗪人?/strong>