酸奶是經(jīng)典的乳品,可以說酸奶基本是所有人群都適合的乳品,那么作為營養(yǎng)需求巨大的孕婦來說當(dāng)然少不了!
好處
孕婦喝酸奶可以降低孕婦血壓,根據(jù)某大學(xué)的調(diào)查,酸奶可以幫助人體調(diào)節(jié)血壓,每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。而酸奶可以抑制腸道中有害細(xì)菌的繁衍,維護(hù)腸胃環(huán)境的安全,增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)節(jié)腸胃功能。
酸奶中擁有豐富的VD和鈣元素,可以給孕婦很好補(bǔ)充,促進(jìn)胎兒生長,準(zhǔn)媽媽飲用后,身體會產(chǎn)生某些維生素,不僅能抑制細(xì)菌的繁衍,而且可以增加身體的免疫防御線,抵抗各類病菌的入侵。但是孕婦喝酸奶要看時間!
飯后半小時-2小時是孕婦飲用酸奶的最佳時間!這時候胃部環(huán)境會出現(xiàn)巨大變化,大量的食物會稀釋胃液,PH值也就增長到3-5,此時飲用,活乳酸菌便能發(fā)揮長處。
其次就是晚上,因為午夜時分,準(zhǔn)媽媽身體中的血鈣含量最為稀少,干擾人體補(bǔ)鈣的因素也大大減少,身體也就更容易吸收鈣元素,補(bǔ)鈣的效果便會增強(qiáng)。
現(xiàn)在知道了,合理科學(xué)的喝酸奶可以幫助孕婦身體更加健康!
? 1999-2020 嬰童品牌網(wǎng)版權(quán)所有