懷孕是要忌口的，由于身體會發(fā)生一定的變化，很多食物吃多了會影響準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，以下這9種食物準(zhǔn)媽媽要特別注意！

可以吃冰品嗎？

酷熱難耐的夏季，冰品充滿了清涼的誘惑。基本上，準(zhǔn)媽媽吃少許冰品無礙，但應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要吃衛(wèi)生質(zhì)量不合格的冰品，也不要吃太多，以免導(dǎo)致腸胃不適。

可以吃口味重的食物嗎？

一般來說，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成準(zhǔn)媽媽血壓升高、水腫，孕期還是選擇較清淡的食物最好。

懷孕初期常出現(xiàn)惡心癥狀，有些準(zhǔn)媽媽會吃酸味的食物來緩解，但酸味食品易造成胃酸過多，再加上準(zhǔn)媽媽的腸胃蠕動較慢，可能引起胃炎，所以大家到了懷孕中后期就不要再攝取太多酸味食物了。

辛辣食物和一些熱性香料性質(zhì)溫?zé)?，如果孕媽長期食用，則會過多消耗腸道水分，降低胃、腸道腺體的分泌功能，造成便秘。甜食對部分準(zhǔn)媽媽來說充滿了誘惑力，但如果攝取過量，可能會導(dǎo)致妊娠糖尿病、巨嬰、泌尿道感染等問題，準(zhǔn)媽媽攝取甜食必須適可而止喔~

化學(xué)調(diào)味料或殘留農(nóng)藥對胎兒有害嗎？

化學(xué)調(diào)味料若攝取過多，容易對身體造成不良影響，且有些化學(xué)調(diào)味料還可能引起過敏，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量選擇不含化學(xué)調(diào)味料的餐點(diǎn)，自己做菜時也盡量少用化學(xué)調(diào)味料。

食物中殘存的農(nóng)藥大多可被肝臟分解，不至于會影響胎兒，準(zhǔn)媽媽不用太過擔(dān)心，但在烹調(diào)之前應(yīng)該將食物仔細(xì)清洗，以減少農(nóng)藥殘留。

可以吃生食嗎？

孕期吃生食容易出現(xiàn)寄生蟲感染的問題，再加上生食的衛(wèi)生品質(zhì)較難掌握，有可能因?yàn)榧?xì)菌感染而引起腸胃炎、腹瀉。舉凡牛肉、魚片(尤其是淡水魚)、海鮮等食物，準(zhǔn)媽媽都最好避免生吃。

可以喝碳酸飲料嗎？

懷孕期間應(yīng)減少飲用碳酸飲料，一方面因其含糖量較高，又沒什么營養(yǎng)，有可能引發(fā)妊娠糖尿病，另一方面則是因?yàn)槠渲泻卸趸?，容易造成?zhǔn)媽媽脹氣，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸逆流，出現(xiàn)不舒服的情形。

可以吃腌制食品嗎？

腌制食品的鹽分含量高，吃多了容易造成水腫，再加上其口味比較重，準(zhǔn)媽媽往往會在不自覺的情況下吃進(jìn)大量白飯以平衡口感，間接地引發(fā)了孕期肥胖的問題。因此，建議懷孕期間最好避免攝取腌制食品，以現(xiàn)吃現(xiàn)做的新鮮食物為優(yōu)先選擇。

可以吃油炸食品嗎？

偶爾吃點(diǎn)油條及其他油炸食品調(diào)節(jié)飲食對健康并無妨礙，但如果經(jīng)常食用，就會危害健康。因?yàn)樵诩庸ぶ谱饔蜅l的過程中，須添加一定量的明礬，明礬屬于含鋁的有機(jī)物，食用超量的鋁對人的大腦是極為有害的。

另外，油炸食品都是在高溫下制作的，脂肪漸漸被氧化，會產(chǎn)生有害物質(zhì)，高溫加工的過程中還會不同程度地破壞食物中的蛋白質(zhì)和維生素。所以，還是少吃油炸食品為好。

不吃早餐對胎兒有影響嗎？

現(xiàn)代人生活忙碌，經(jīng)常忽略早餐，但對準(zhǔn)媽媽而言，早餐可說是非常重要，不能忽視。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常不吃早餐，就可能因?yàn)檠沁^低而出現(xiàn)頭暈、四肢無力的情形，一不小心很容易跌倒，造成意外傷害。

另外，不吃早餐也容易因?yàn)榭崭箷r間過長，導(dǎo)致胃不舒服。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該每天吃早餐，秉持重質(zhì)不重量的原則，攝取充足的均衡的營養(yǎng)。

可以喝咖啡嗎？

咖啡含有大量咖啡因，懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒低體重的發(fā)生幾率。喝咖啡對胎兒的影響取決于濃度及飲用量，準(zhǔn)媽媽若有喝咖啡的習(xí)慣，每天喝1小杯還在可接受的范圍內(nèi)。值得提醒的是，咖啡容易引發(fā)心悸、尿頻、惡心等現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽應(yīng)事先衡量自身的身體狀況，再決定是否要飲用。