根據中國營養(yǎng)學會提供的資料顯示，準媽媽在孕早期也就是孕前-懷孕3個月期間，每天攝取的鈣質量要達到800毫克/日。隨著懷孕日子的增加，準媽媽的每天攝取的鈣質量也要逐漸上升。可以說，準媽媽無論到哪個懷孕時期，800毫升的鈣質攝入量肯定是必不可少的。
準媽媽知道800毫升的鈣質攝入量究竟是什么概念嗎？就我們中國人普遍的膳食結構來說，每天飲食的攝取量大概之有400毫克。而媽媽為了攝取更多的鈣質也會去喝牛奶，一袋250毫升的牛奶大約含250毫克鈣質。即使這樣相加，大多數準媽媽的鈣質攝入量也打不到800毫克。
準媽媽還具有偏食挑食、素食主義，愛喝碳酸飲料或咖啡，孕吐厲害，根本吃不下東西等情況，那每天攝取的800毫克鈣質就更不用說了，根本達不到。如果準媽媽是35歲以上的高齡階段，骨骼中鈣質的流失速度比起35歲以下的準媽媽要流失的快，這種準媽媽更應該注重鈣質的攝取。
