現(xiàn)在很多的女性多少都會有一點貧血，特別是孕期媽咪極其容易患上缺鐵性貧血。那么吃紅棗補(bǔ)血氣可以嗎？答案肯定是可以的，孕媽媽不僅可以吃紅棗，而且孕媽媽吃紅棗不僅有利于自己的身體健康，同時也有利于胎兒的發(fā)育呢。

紅棗中含有豐富的維生素C，營養(yǎng)豐富，是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，能有效的改善虛弱體質(zhì)。滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾等等好的功效呢。對于孕媽媽而言，不僅可以增強(qiáng)母體的免疫力，還能促進(jìn)對鐵質(zhì)的吸收。并且起到一個安神養(yǎng)血的效果，對于治療孕媽媽心神不寧、產(chǎn)后抑郁綜合征是很有幫助的。同時它還含有豐富的葉酸，在參與紅細(xì)胞的基礎(chǔ)上，可以促進(jìn)寶寶胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，有利于胎兒的智力發(fā)展。

即使紅棗含有豐富的營養(yǎng)成分，但是還是要注意適量有節(jié)制的吃，不能多吃了，否則會影響消化的甚至于引起脹氣，還容易導(dǎo)致肥胖。所以孕媽媽不要經(jīng)常吃紅棗，最好是隔一天吃一次，每次最好不要超過7顆。